レッスンに入る前に、昨日のWSでのお話をしたり
ヨガとストレッチの違いについて
皆さんとクラスが始まる前に意見しあったり
色んな意見を聞く事ができました。
レッスン終了後、
1人の生徒さんが
小窓から入る日の光が
眠りを誘って
眠りを誘ってとても気持ちの良いシャバアサナ
になりましたと伝えにきてくれました。
になりましたと伝えにきてくれました。太陽光は私達 女子にとっては
紫外線が気になるところですが
太陽光は人間の生体リズムにとって大切なこと。
太陽光を浴びないとセロトニンの働きが鈍化しちゃいます
太陽光を浴びることで体内時計をリセットすることができるという嬉しい効果ありです
レッスン風景はないのですが
ニャンコらしい写真を１枚
夕飯狙われるの巻。。。
