産後、、旦那が嫌すぎる⋯
2回の出産、必ず産後クライシスに陥る村上です!
「産後、旦那が嫌すぎます⋯。離婚のことしか考えられなくて
」産後によくあります
実は、わが家も例外ではなく…
私、旦那と一緒にいたくなくて、そうちゃんを産んだあとは２階に冷蔵庫、買いました
ご飯食べて、お風呂に入ったら、子どもたちと
『それでは、ごきげんよう
』
』⋯って、２階にあがる
子ども達を寝かしつけたら、ひとりノンアルでお月様なんて見ちゃったりして
でもね、これは旦那とのよい距離感でこの時を過ごすために必要な買い物だったなぁと思うし、お兄ちゃんを産んだあとの産後クライシスを繰り返さないための作戦でもあったんです
お兄ちゃんを産んだ時は、The“産後クライシス”！！
赤ちゃんが泣いてるからエンドレスおっぱい⋯
寝れない
ゆっくり食べられない
ひとりで外にも行けない
こころも体もくたくた⋯
ご飯を炊けなかった日があり、買ってきてと伝えると旦那から
『ずっと家にいるのに、なんでご飯の準備もできないの？ご飯研ぐのなんて、どんなにゆっくりやっても２０分もあればできるでしょ？パパだったら完璧にやるね
』
』話す気にもならん⋯⋯
「どうしてわかってくれないの？」
「なんでそんな言い方するの？」
「私ばっかり、、」
「相談しても聞いてもくれない」
ひとりでいる時に泣いたり怒ったり自己嫌悪したり⋯
経済力がないわけではない⋯むしろ、私が大黒柱のわが家（当時）⋯。
家事は私。
子育ても私。
大黒柱も私!!!
しかも、嫌なこと言われる
ん？？旦那いらなくないか？？
旦那の世話が減って楽になるんじゃない？？
村上家も陥った、産後クライシス
これって何？どうなるの？？
そんな方はつづきをどうぞ
---
産後クライシスってなに？
ホルモンの変化、睡眠不足、慣れない育児、体の疲れ…
産後は心身ともに余裕がなくなりやすい時期です
一方パパも「どう手伝ったらいいのかわからない」「仕事もあるし…」と戸惑いがち
子どもを守らなければという責任に押しつぶされそう⋯そんな気持ちになることもあります
産後クライシスとは出産後数年、特に産後2～3年の間に、夫婦関係が急激に悪化する現象を指す言葉です
主に妻の体調やライフスタイルの急激な変化、ホルモンバランスの乱れ、夫の育児・家事への非協力的な態度、そして夫婦間のコミュニケーション不足などが原因となり、愛情が冷めたりイライラが募ったりすることで、最悪の場合、離婚に至るケースもあります⋯
主な症状
▫️些細なことで夫にイライラする
▫️攻撃的になる
▫️夫婦の会話が減り、触れ合いが苦痛に感じる
▫️夫は妻がイライラしていて家でくつろげない
▫️自分は妻に放置されていると感じる
わが家の乗り越え方を踏まえて⋯
産後は夫婦双どちらにとっても大きな変化の時期
ひと呼吸おいて、ちょっと他人事のように、いまを見てみると冷静な判断ができます
そして具体的に困っていることや助けてほしいことを伝えるこの具体的に、っていうのがポイントです
この具体的に、っていうのがポイントです言わなくても気付いてほしいといいますか、遠回しに伝えてしまって結果、私のほうが辛くなる⋯そして、旦那も辛くなる
こうなるのが分かってからは、〇〇してほしい・〇〇が嫌だったと言うようにしました！
時々むっとされるけど、思いは伝えられたし、『私は嫌だった』のだから、嫌だった気持ちは押しつぶさなくてもOK！
ただし、それを受け入れるかどうかは相手が決める
そのこともわかった上で伝えるようにしてからは、穏やかに過ごせるようになりました
サポートしたい気持ちはある旦那
だけど、私のためにって動いてくれることが的外れな旦那
これをやってほしいって言われたほうがいいと、旦那は言っていました
相手の性格にもよりますが、ひとりで抱え込まないでいいかなと思います
夫婦だけの時間を作る
これもは大きい変化をもたらしたと感じています
子どもが保育園の時に預けて夫婦二人だけで過ごす
保育園も平日なら、そういう時間をと言っているところだったのもあり、１歳で保育園に入ったあとに出掛けました
時間やデートをする時間を作ることで、コミュニケーション不足の解消
そして、ふたりで生きていこうって思った気持ちを思い出したのは、やっぱりふたりでいる時でした
すれ違いが大きくなるのが“産後クライシス”
この日から、自分も旦那も大きく変化したと確信しています
ぜひ、ふたりの時間をもってくださいね
産後クライシスを乗り越えるポイント
✔️ 「ありがとう」と言葉にする
✔️ 「やってほしいこと」を具体的に伝えるのが大事（察して禁止）
）✔️ ママ自身も“ひとり時間”を意識してとる
💭最後に
産後クライシスはママのせいでも、パパのせいでもありません
通過点のひとつでしかないです
ただ「“産後”という特別な時期だからこそ起こる」
それを知っているだけでも、心が少し楽になると思います
産後クライシスを乗り越えられる！
ただしDVがあるなら逃げてください
これは乗り越えなくていい！！即座に逃げましょう
DVはなくて、産後クライシスなんだなって思える・でもつらい⋯そんな時には産後ケアでリフレッシュしてください！
『おっぱい、楽になりました
こころも楽になった』
こころも楽になった』先日もそんな言葉をいただきました
子育て・夫婦関係・親子関係⋯いろんな変化のなかで悩みがたえない時期
いまを整理して、自分の気持ちに気付き、こらからを考えるサポートもしています
心と体を整える時間を持つことが、夫婦関係を守ることにもつながりますよ
助産院POLEPOLEは助産師・公認心理師の村上が
ひとりでやっています
安心をおうちへ⋯訪問型の産後ケアとなります
川崎市在住の方は川崎市産後ケア【訪問型】の制度もご利用いただけますので、
お気軽にお問い合わせください
