※7:00～9:00
ﾌﾘｰﾎﾟｰﾙ
※10:00～13:45
ﾌﾘｰﾎﾟｰﾙ
※14:00～15:15
POLE初級【HARUNA先生】（22日のみ休講）
75分
¥3500(4000)定員10名
はじめてのクラスを3～6回受けられた方。片手での基本スピンや、床からの逆上がりを目標にするクラス。
※15:30から16:00
POLE体験（22日のみ休講）
30分
定員4人。ワンコイン500円
お一人様一回のみ。
さあ！！
POLEにふれてみませんか？？？
※16:15～17:15
POLE初めて【HARUNA先生】（22日のみ休講）
60分
¥2000(¥2500) 定員10名
POLEDANCE未経験の方はこちらのクラスからスタート！
基本的な回転、綺麗な立ち姿、などを丁寧に指導させて頂きます。
※17:30～18:45
POLE初中級【HARUNA先生】（22日のみ休講）75分
¥3500(4000) 定員10名
初級クラスを10回以上受けられた方。
POLEに登ってからの技や、コンビネーションのスピンなど、一つ一つ丁寧に指導させて頂きます。
※19:00～20:15
POLE Trick＆Speed【KAORI先生
9月1日のKAORI Trick&speedは撮影のため休講になります。
※20:30～21:30
ｽｰﾊﾟｰｽﾄﾚｯﾁ【秋本つばさ先生】
60分¥2500（3000）定員 6名
NPO法人ストレッチング協会
ストレッチングインストラクター
（財）健康・体力づくり事業財団
健康運動実践指導者の資格を持つ、
アクション女優の秋本つばさ先生
が考案した独自のストレッチメソッド『ネリネリ体操』で、体験したその日からびっくりする程の効果が！今まで自己流でやってきたけど、効果がイマイチの方に是非！柔らかくなりたい。とにかく硬い。足が開きたい。ブリッチが出来ない。ストレッチのコツをお教えします。首や肩のコリが無くなった！股関節が大きく開くようになる等、感激間違い無しですよ！
※21:45～22:45
ｱｸﾛﾊﾞｯﾄ【秋本つばさ先生】60分
¥2500（3000） 定員６名
マットを使った基本的な技（前転、後転、倒立、ブリッジ、側転等）を練習します。ダンサーやパフォーマーさんはもちろん、生徒様のレベルややりたい事に合わせての指導させて頂きます。色々なアクロバットをやってみたい方、オーディションで何か表現したいけどまとまらない方、簡単な技をより派手に見せたり、自分が出来る技をいくつか組合わせたり！難しい技（バック転、前方転回、旋子、マカコ、側宙、宙返り等）も指導出来ます。！先生は、（財）日本体育協会ジュニアスポーツ指導員（財）日本スポーツクラブ協会スポーツクラブインストラクターの資格も保有されています。プロの指導の元、アクロバットに挑戦してみませんか？
※24:00～6:00
深夜ﾊﾟｯｸ
まだまだ当日予約も受け付けてますので
ﾒｰﾙやお電話お待ちしてます！！！
＊お名前（フルネーム）
＊予約日時とクラス名
＊連絡のつくお電話番号（携帯番号等）
＊会員番号を明記の上
MAIL
transformxx@gmail.com
までお願いします。
ﾒｰﾙでの予約が面倒な方は
03-6407-1664にお電話ください！
〠150-0046
渋谷区松濤1ー26ー2 3F
POLE DANCESTUDIO TRANSFORM
TEL03-6407-1664
FAX03-6407-1665
受付時間10:00-22:00
HP
transformxxx.com
MAIL
transformxx@gmail.com