透明感溢れる白いお肌って年齢を問わず
美しさを引き立たせてくれます。
お化粧である程度肌の美しさって作れますが
やはり本当に綺麗な透明感って内側から作られるもの‥
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♡ʾʾ常に健康＝美を意識した生活。
なかなか大変なもんですが
美白を意識した食べ物を取り入れてみるだけでもお気持ち違う気がします
コーヒーは摂取してない人に比べると摂取している人の方がシミが少ないというデータがあるというので驚き！！
また、バナナは抗酸化作用があり、体やお肌の老化を防いでくれるだけでなく食物繊維が豊富で腸に非常によい食べ物なんだとか！
また、色々あったのですが、私の大好きなとまと♡ʾʾリコピンという成分はβカロチンの2倍。ビタミンEの100倍ととってもお肌に良い食べ物♡ʾʾ
他にもオレンジやレモンはビタミンCが豊富ではちみつなんかも良いそうです(♥︎Ü♥︎)↑︎↑︎
他にも色々ありそうなのでぜひ食卓の一品に取り入れてみてくださいね•̀.̫•́✧
取りすぎには注意ですよー♪♪