鍛えること

ジムで30分間ﾗﾝﾆﾝｸﾞの予定が25分しか持たず…筋トレは諦めた 今日の日。

その後、ﾌﾟｰﾙで泳いだ。1㌔くらい泳いだけど、心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸするし、途中足つるし 絶好調な2時間でした。
そして、今は瞼が痙攣。

どーしょもないね