私は、小さいころは、よく発熱をしておりました。
小学生の高学年の頃、祖母（産科）から、外出時の手洗いと、うがいを指導されました。
それ以来、学校を休むことも減りました。
この習慣は、何十年と続いております。
ここ10年ほどは、インフルエンザなどの罹患もありません。
まちなかに出ると、マスクをしている方々を多くお見受けします。
風邪などのウィルスは、空気感染もありますが、私は、手洗いの励行が、一番だと思います。
理由は、風邪をひいた方が、例えば、つり革に手を触れる。そのあと、違う方が、つり革に触れる。そして、無意識に自分の口を触る‥
満員の通勤電車の座席で、お菓子を食べている女性を度々、お見受けしますが、マナーだけで無く、上記のことも考えてみてください。