ポラリティでの個人セッションでは
ストレスマネジメントのお手伝いも
させて頂いております。
ストレスマネジメントとは
ストレスをコントロールすることですが、
いくつかある方法のうちの１つ
簡単なものをご紹介しますね。
それは、
ストレスを感じたとき
その原因へと向けがちなエネルギーを
別のものへ向けて発散させることです。
趣味や旅行、
親しいお友達とおしゃべり
スポーツなどで体を動かして
エネルギーを発散するなど。
どんなに忙しくても
十分な休息をとる
マッサージを受けるなど。
そして、人間関係に欠かせない
コミュケーション、
自己表現が上手く出来ると
良いコミュケーションが取れ、
ストレスはかなり軽減されるでしょう。
次回ポラリティの見地から
コミュケーションについて
綴らせて頂きますね。
Akiko