こんにちは、
ネット上に愛と調和の精神を創造し
ライトコピーライターとして活動中、
パソコン1台で富と豊かさを
どんどん引き寄せる方法を
配信しております
風谷海斗です
記事にいただいたコメントなどは
感謝しながら全て大切に
読まさせていただいております
いつもありがとうございます
感謝いたします
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「自分ってなんで、
あの人みたいに
できないんだろう・・・」
「もっと〇〇だったら
よかったのに・・・」
そんなふうに思って、
心が苦しくなったことは
ありませんか？
でも、オーストリアの心理学者
アルフレッド・アドラー
は、こう言っております
他人と比べて生きることを
やめたとき、人は自由になる
今回は、アドラーの人生と教えから、
「他人と比べないことの大切さ」を
わかりやすく伝えていきます
自分の劣等感を、力に変えた人
アドラーは、
子どもの頃から病弱で、
兄とよく比べられていました
お兄さんは頭も良く、
運動もできました
でも、アドラーは体が弱くて、
劣等感のかたまりのような
少年だったそうです
そんな彼が自分に
こう問いかけました
どうしたら、
こんな自分でも
誰かの役に立てるだろう？
そして彼は、
他人と比べるのではなく、
自分の中にある価値を
探すことを学びました
これが後に
「アドラー心理学」として
世界中で広まっていきます
他人との比較は、人生を苦しくする
アドラーは言いました
人間の悩みは、
すべて人間関係にある
そしてその中でも
一番苦しいのが、
他人と自分を比べること
だと考えていました
この考え方は、
ハーバード大学の
脳科学研究でも
証明されております
人が他人と自分を比べたとき、
脳の扁桃体という部分が
不安や恐れを感じるのです
つまり、比べるほどに、
自信がなくなり、
心が疲れていくのです
比べるのは、昨日の自分だけでいい
アドラーはこうも言っています
人生で本当に意味があるのは、
他人より優れていることではなく、
昨日の自分より成長していることだ
たとえば、昨日より
1ページでも多く本を読めた
昨日より1回でも多く
ありがとうと言えた
そんな小さな成長に気づける人が、
本当に心が豊かな人だと、
アドラーは教えてくれております
他人をうらやまない生き方
アドラーは、
他人をうらやましく
思うことも、
心の自由をうばうと
言っています
うらやましさは、
人を成長させない感情である
これはキリスト教の
聖書にも共通する教えです
隣人のものを
うらやんではならない
つまり、他人の人生ではなく、
自分の人生に集中することが、
幸せの近道なのです
比べないからこそ、やさしくなれる
他人と自分を比べると、
心の中に負けたくない
勝ちたいという気持ちが
生まれます
でも、アドラーは
人は本来、競争するためではなく、
協力するために生きていると
言っています
この考え方は、
スタンフォード大学の
心理学研究でも示されました
人との協力は、
脳内のオキシトシン
（安心ホルモン）を
増やし、幸福度を高める
との結果が出たのです
比べないからこそ、
人にやさしくできます
やさしくできるからこそ、
人生は温かくなります
それが、アドラーの伝えたかった
人間の豊かさだったのです
あなたは、すでに価値ある存在
アドラーは人生をかけて、
こう語り続けました
あなたは、あなたのままで価値がある
学校の成績や、
スポーツの成績や、
見た目や家のこと
それは、
あなたという
人間の価値とは
関係ありません
あなたは、あなたのままで、
かけがえのない存在なんです
だから、どうか
他人と比べないでください
昨日のあなたより、
一歩だけ前に進めたら、
それでいいのです
比べないことが、
自由な心と幸せの
第一歩になります
今日もあなたらしく、
生きてください
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