いつもお越しいただき感謝しております
こんにちはライトコピーライターの
風谷海斗(かぜたにかいと)です
このブログでは
愛と調和の世界を創造し
潜在意識を活用して
がんばらないでゆる～くらく～に
人生100年時代を乗り切るための
発信をしております
『メンターの松田悠玄さんの教え』
『マスターのひまわりさん教え』で
潜在意識を根こそぎ変えております
波動は高く、強くが
人生にはとても良いのです
本日もブログを通して
愛の波動の波紋を広げております
記事にいただいたコメントなどは
感謝しながら全て大切に
読まさせていただいております
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昨日のことですが
1月から入会した
ヨガの初日でした
軽めのストレッチヨガ50分
ちょっとハードなヨガ50分
計、100分行いました
ぼくは自分でも
実感しているのですが
身体が固いです
ヨガに通って少しでも
柔軟な身体にしたいという
思いがあります
柔軟さは思考にも
影響を及ぼします
身体の柔らかさは
脳や思考の柔らかさにも
必ず影響します
メンターの松田悠玄さんは
ヨガマスターなので
その影響で始めたのが
一番大きいです
メンターの松田さんの
モデリングです
いまぼくはメンターの松田さん、
マスターのひまわりさんの
完全モデリングをしています
この完全モデリングは
無期限で、ずっと行います
そういえば、
ヨガのレッスンで
完全呼吸法というのを
学びました
何？完全呼吸って・・・
いままで全く知りませんでした
かなり損をしていました
今日は、
これが一番の収穫でした
呼吸には色々な
呼吸法があります
普通の呼吸法
胸式呼吸
腹式呼吸
完全呼吸
ちなみに完全呼吸法とは、
ヨガの基本的な呼吸法の一つで、
お腹を膨らませる「腹式呼吸」、
胸郭を広げる「胸式呼吸」、
鎖骨、肩周辺まで広げる
「鎖骨呼吸」の３つを
つなげていく呼吸法です
これが完全呼吸法です
簡単にいうと
かなり深い呼吸です
全身に鎖骨の細部にまで
酸素を送り込んで
ゆっくり吐いて行くのです
これがかなりの
副交感神経を刺激するのです
ディープリラックス状態です
ヨガってかなり深いですね
そりゃあ、そうですよね
インド哲学の英知が
すべて詰まっているのですから
そして、休憩ももちろん挟んで
いるのですが、100分も
呼吸に意識を向けるって
現代社会では中々難しいです
ヨガの環境を活用しないと
それは無理だと感じました
いまここを、
100分意識する
この時間って
凄く価値があります
真の成功者が
ヨガにハマるのが理解出来ます
明日もヨガの予約を入れたので
いまここ、呼吸を意識して
健康第一に過ごしていきます
それにしても
かなり深く眠れます
学べば学ぶほど波動がととのい
幸運のゴールデンシャワーが
あなたの元にふりそそぐ
『ひまわりさんのアルファソート』
『独りひっそりビジネス』
『デジタルノマドライフ』に関する
インフォメーションです↓↓↓
わたくしは
ライトコピーライターという
職業を愛しています
コツコツとネットに
愛と調和の世界を創造しております
愛の学びを教授して下さる
メンター松田さん、
マスターひまわりさんに
日々感謝しております
世界中にひかりを灯す
ライトコピーライターの
仲間達に感謝しております
本日もブログをお読みいただき
本当にありがとうございます