金曜日、今年最後のヨガレッスンは
キャンドルヨガでした🕯🕯
普段とはまるで様子が違う
美しいレッスン部屋にウットリ
幻想的なキャンドルの灯りの中での
ヨガレッスンは集中力も増し
いつもよりゆったりペースで
とても心地良く
ステキなイベントを企画してくださった
先生方に感謝です
🙏
レッスン時に先生から
冬は喉が渇く感じがあまりないので
どうしても水分摂取量が少なくなり
そうすると細胞は老廃物から
もう一度むりやり水分を搾り取ろうとする。
それは身体には良くないので
特に冬場は意識的に水分摂取を心懸けること
冷やさないため常温で。
というお話がありました。
そして今日は満月です🌕
満月から新月にかけては
身体の水分量が少なくなるので
より気をつけて水分摂取を。
逆にこの時期は水分量の減少によって
出血量も少なく治りも早くなるので
外科手術や抜歯などはおすすめだそうです。
また満月の夜は気分が高揚しやすく
良く出ると幸福感を感じやすいのですが
悪く出るとイライラしたり
溜め込んでいたものが爆発しやすいので
ご注意を
今夜のバスタイムは
バスソルトではなくバスミルクで
幸福感を感じながら
ゆったり過ごしていきたいと思います
クナイプのコットンミルクの香り
とても良い香りでおすすめです