ビフィズス菌って聞いたことありますか？
このビフィズス菌が足りないと『眠れない、イライラ、口臭、ダイエット成功しない』につながります。
なぜかと言うと、
睡眠に欠かせなトリプトファンはビフィズス菌で増加します。
足りなと言うことはトリプトファンが作られづらくなってしまいます。
私はこのビフィズス菌が腸内に少ないためか『睡眠不足、ダイエットしても変わらない』を何年も繰り返してきました。
ここで３ヶ月コミットしてサプリを体に入れビフィズス菌を増やす事にしました。
まだやり始めたばかりなので効果を感じませんが、
効果を感じてきたら、また感想をシェアしたいと思います
私が腸内栄養学を勉強し始めて２年経ちました！！
腸内には1000種類以上の菌がいると言われています。
始めて菌を浴びるのはお母さんの産道からで3歳までに菌が定着するので、
赤ちゃんは自分の手でいろんな所を触り、舐めたりして菌を取り込んでいます。
（除菌しすぎはNG）
コロナがきっかけで除菌が当たり前になってしまいましたが、
除菌しすぎは免疫が低下につながるとも言われています。
私は腸内を調べることで自分を知れることがいいなと思っています！！
『第二の脳』と言われている腸ですが腸内フローラを調べると、
・ヤセ菌orデブ菌がいるタイプか
・海藻を食べたら太るタイプか
・小麦を食べても大丈夫か
・あなたにあうヨーグルトは何か
・お肉の消化がうまくいっていないタイプか
・病気をブロックできているか
・人間ドックに行った方がいいタイプか
他にも45個の自分のことがわかります。
私が2年前に腸内フローラ解析をしたときに『関節炎・免疫疾患』を起こす菌がいました。
もしかしたら今もまだいるかもしれません。
この菌はリウマチの患者さんから多く検出されたとされる菌です。
副腎疲労や小麦、砂糖、カフェインとりすぎなどで増えてしまうですが、
20%以上だと多すぎて注意のところ、私は22%いました・・・
これは本当にヤバいですよね！！
でもその時知れた事で予防できるし腸内環境を整える事で菌が消える場合があります。
私もあれから解析していないので、また解析してみたいと思います。
あなたの腸内はどんな感じだと思いますか？
腸内フローラ解析希望の方はご連絡お待ちしていますね♡
お問い合わせはインスタのDMにお願い致します！！
解析結果をもとにプランニングさせて頂く事が可能です。
※あくまでも病気でない健康な方へのアドバイスとなります※
今日は占星術である、
２区分、３区分、４区分についてです！！
２区分は陽（男性性）、陰（女性性）に分かれています。
牡羊座から男性性、牡牛座は女性性、双子座は男性性と交互になっています。
男性性は自ら外に向かって行動していくパターン。
女性性は誰かの反応を見て行動していくパターン。
行動パターンがわかると言われています。
私の場合、この２区分で見ると圧倒的に陰（女性性）が多くなっています。
すごく行動が早い時もありますが、私の場合だと自分の中で受け入れてから行動することが多いです！！
３区分は活動宮、固定宮、柔軟宮と３つに分かれています。
牡羊座から活動宮、牡牛座は固定宮、双子座は柔軟宮、蟹座は活動宮と順番になっています。
活動宮は活動・行動的
固定宮は安定・集中的
柔軟宮は調整したい、変化に対応
この３つの行動パターンがわかると言われています。
私の場合は1番は固定宮が多く、そんな変わらず次に活動宮が多くなっています。
私は行動は早い方ですが、これをやって意味があるのか安定的な仕事で収入はどのくらいになるのか、
安定を求めてすごく考えて行動します！！
考えすぎると行動できなくなってしまうこともあります。
４区分は火、地、風、水の４つに分かれています。
牡羊座から火、牡牛座は地、双子座は風、蟹座は水、獅子座は火というように順番になってます。
火は直感やひらめきで外に向かって表現する
地は感覚、安定、確かめながら成長していく
風は思考や知的、発信などで拡散し自己を表現していきます。
水は感情、共感しながら自己を意識し確立していく
この４つは価値観を表しています。
私の場合は風は０で圧倒的に地が多く次に火になります。
なので私は安定や感覚を大切にする事が多く、次に多い火を使っている時は直感を大切にしている時をあります。
占星術ではまずこの区分からも簡単に自分を知ることができます！！
私はもっと直感を使って、その直感を大切にしていきたいので意識して星を使っていきたいと思います。
あなたはどんな自分になりたいですか？
そこから星を見て、星を使って、なりたい自分に近づいていきましょう
ギリシャ神話では水星の神様は『ヘルメス』
この神様は悪知恵の働く、いたずら好きで動きの速い神様。
メッセンジャーでもありコミュニケーションが高いことから交渉をするなど、
商売の神とも言われていたようです！！
そんな水星をみると自分のコミュニケーションの取り方、隠れた才能などがわかるとされています。
あなたの水星は何座にありますか？
私の水星は『牡牛座』にあります♉️
牡牛座のキーワードは・・・
ゆっくり、マイペース、落ち着いた、安心安全、わがままや収集癖などがあります。
そんな事から、私はマイペースで周りから『落ち着いてる』など言われ頑固だったりします。
あとは何でも調べます！！
こういうブログも完璧を手放せば、好きなように書いたりできます。
今はネットにも『水星⚪︎⚪︎星座』と検索すると、いろいろ出てくるので、
まだ知らない自分を見つけるチャンスです！
検索してみてくださいね
『ザ・マジック』って本をご存知ですか？
私は４月からこの本を使って感謝をNOTEに書いていました。
感謝ってしてるつもりだけど、NOTEに書くとこんなにも感謝する事があるのかと思いました！！
当たり前に着ている服や、当たり前に通って高校や短大・・・
家だって使ってる水や電気も感謝しても感謝しきれないぐらい、
私の周りにはたくさんあったなと思いました！！
２８日間、感謝してみると自然と『ありがとうございます』って言ってる自分がいます。
あなたは今何に感謝しますか？
今日こうして生きて目覚めていることも本当に感謝しかないですよね。
こうして感謝していると心の底から幸せが溢れる感じがしてきます！！
ぜひ『ザ・マジック』のワークをやってみてください♡
