昨日は久し振りの西葛西での練習でした。
とても懐かしかったです。
千駄ヶ谷の体育館と比べると天井も高く広くて開放感がありました。
参加者は下記です。
【男子】
ふじむ、くどう、ふじい、あに、おとうと、まーしー、げんぞう、やまもとゆう
【女子】
かおり、はるみ、こずえ、すー、なすみ、かなこ、ゆかこ、みほ、ひろみ、わたまゆ、ゆう、なおみ
【ビジター】
あゆみ
前回に続き今回も男子が少なめでした。
練習メニューです。
＜男子＞
１）パス
２）スリーメン
３）手投げスパイク(１０周か２０週)
４）スパイク
５）サーブレシーブ
＜女子＞
１）スリーメン
２）手投げスパイク(１０周)
３）二段トスからのスパイク
４）オーバーのカット練習
５）ゲーム
男子がサーブレシーブしている間、女子はレシーブ練習しました。
体育館が広いと待ち時間も有効に使えますね。
アフターは餃子の王将に行きました。
チャイナクイックを超えた速さで焼餃子が出てきました。
あと水餃子を注文したらお姉さんのミスで焼餃子が出てきてサービスで頂きました。
安くて美味しくて最高でした。
２８日も西葛西での練習ですので皆さん参加しましょう！