4月7日練習13回目 | Polaris~東京バレーボールクラブ(TVC)~

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チームの練習日程や活動の様子を日々UPしていきます!

今日の練習は、前半後半で男女分かれての練習でした。


やはり男女一緒にやるよりも、練習効率がよいように思います。



さて今日の練習メニューです。


【前半:男子】


①パス


②シートレシーブ


③2段(カット~スパイクまで)


④スパイク


⑤サーブレシーブ


⑥ゲーム形式



・・・ ・・・ ・・・ ・・・ ・・・ ・・・



【後半:女子】


①パス


②スリーメン


③強打カット


④走りこみ


⑤2段(カット~トスまで)


⑥スパイク


⑦サーブレシーブ


⑧ゲーム形式




今後も男女の練習を前半後半で分けて行っていく予定ですが

それぞれぎりぎりの人数でやっていますので、

男女協力しあいながら練習を進められればと思います。


なので自分の練習時間だけではなく、今まで同様

基本、練習の始めから最後までご参加いただき、

ボールだしや、ゲームの助っ人、球拾いなどに

ご協力いただけますようお願い致します。



また、昨日の練習でプレー中に接触があり、

男子代表のFさんが怪我をしてしまいました。。。


病院にいったところ、靭帯損傷とのことで

しばらく練習に参加できない状況です。


スポーツに怪我はつきものですが、

皆さんもくれぐれも怪我には気をつけましょう。




今日のアフターは猪八戒という中華料理屋へ行きました。


S~さんのおかげでデザートの杏仁豆腐が今回も全員分サービスに!!

(S~さんありがとう☆)