筋トレ復帰

２０１６／１０／２２（土

午後２時過ぎから筋トレ。

9/20以来。

9/23以来。

やはり筋力は低下している。

従来、１０回×４セットできていた負荷が、

今日は５回×３セットがやっとだった。

ま、焦るとろくなことがないので、じっくりやっていこう。

明日は、自転車で平地をユルユルかな。