鍛え方＆手入れの見直し

昨日（６／１）、図書館で次の２冊の本を借りてきた。

筋トレを始めて１年と半年以上が経過した。

最近、なんとなく伸びがないような気がするので、

基本に戻ろうと思い本を借りてきた。

もう一冊はストレッチの本。

もともと身体はかなり硬いが、今までいわゆる腰痛の経験はない。

しかし、最近、尻からハムストリングの張りと引きつり感に悩まされた

ことから普段の手入れとしてストレッチを積極的に取り入れようと

思い、この本を参考にすることとした。