２０１４／４／１８（金）
今日の午前中は筋トレ。
今年３３回目、通算１６５回目。
なんか最近はイマイチでパフォーマンスも
上がっていないような気がする。
昨日、朝食前に半年振りに体重測定を行った。
体重＝７０．１ｋｇ
体脂肪率＝２６．１％
大雑把だが１年前とあまり変化なし。
体重を減らすには米を食いすぎないで自転車に乗ること。
除脂肪体重を増やすには、筋トレとたんぱく質摂取か。
筋トレもスクワットなどで大腿部の筋肉を大きくしないと
筋肉量は増えにくいかもしれない。
プロテインでも摂取するか。でも、高いんだよね。
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午後、暇つぶしで本屋やMAC’ｓに行く。
MAC'ｓでは最近の高級ロードバイク売り上げ状況の
聞き取り調査などを行う（へっへっへ）。
そこには、こんなものがあった。体組成を詳細に計測できるらしい。
ワンコインで計測してみた。見栄を張ってアスリートモードで測定。
どう評価するかは、人それぞれか。