●2012年3月10日（土）・・・＋6日目
朝3時過ぎに目が覚める。その後、寝つきが悪くトイレ。
7時少し前に起床。
午前中は新パソコンに単語リスト、お気に入りをインポートし、
CANONのソフトウエア、画像縮小ソフト、Libre Officeなどを
インストール。
（Libre OfficeはVALUESTAR、新VAIOにもインストール）
午後はテレビを一時間ほど見た後、you tubeで将棋のおもしろ
動画を閲覧。
今日も入浴。
鎮痛薬を服用せず22時ごろ就寝するが、
24時過ぎに目が覚める。患部が痛むので
鎮痛薬を服用。
★左腕に力が加わると、左肩が痛むので簡単な動作・作業がきない。
例えば・・・
雑巾絞り
左手で本を支えての読書
一眼レフカメラを左手で支える
両手での洗顔（左手が顔に届きにくい）
茶碗を左手で持ち上げる
★使えない左腕が重い。首が凝る。
★上半身をあまり使えないので筋肉が落ちそう。
アルコールを断っており、その分、米の摂取量が
増加。運動量は低下しているので、脂身は増加。
夕食の米は減らす必要あり。