この冬最高の ８０～１００！
↓
http://weather.yahoo.co.jp/weather/jp/expo/cough/
インフルエンザも大流行の恐れが・・・
やはり一番いいのは
毎日の手洗いとうがい
たいせつなのが
家にいるときの
乾燥対策
加湿器の準備はお早めに
お勧めは
鼻がムズムズしてきたら
入浴時にタオルで
暖めるのも効果があります
これ
病院のポスターで見てから
やってますが
けっこう効果があります
あと
就寝時の
喉のケア
マスクをして寝るのも
いいですよ
最初は違和感がありますが
慣れれば全然気になりませんよ
早め 早めの
対策＆ケアを心がけましょう