福岡遠征→ＨＯＭＥ京都戦→湘南戦・・・
身も心もボロボロ（ちょっと大げさ・・・）
札幌戦は万全の体調で参戦しなければ・・・
という事で週末まで禁
疲れた時にいつも作るメニュー
それは・・・
なめこ汁（ネギたっぷり、にんじん、豆腐、わかめ入り）
なめこのねばりが十分にでるまで
トロトロに土鍋で煮込んでできあがり
次にひきわり納豆！これにもねぎをたっぷり入れて
朝夜これで内蔵系、復活！
昼食にはお弁当と黒巣ドリンク持参
ペットボトル５００ｍｌを１日１本！
実に健康的と自画自賛
あとは通販で買っている
“サムゲタン＆コムタン＆カルビタン＆ユッケジャン”
（←ブックマークに、買っている韓国マダンという
韓国食材のサイトがあります。
マジお勧め！手ごろな値段で韓国料理を自宅で味わえます
興味のある方は覗いてみて下さい）
注：サイトの回し者（笑）ではありません。念のため
野菜をたっぷり入れれば栄養満点！ごはんのおかずにも！
キムチもかかせません
幸い水曜日に試合がないので、
体の中からじっくり調整です。