信子の小部屋へようこそ。
このBlogは、魂とつながる時間になるように
という気持ちを込めて書いています。
こんにちは～
今日も暑いですね
今日の話は
『罪悪感』
罪悪感で苦しんだことって
みなさんあるのではないでしょうか
罪悪感は
自分が勝手に思い込んで悩んでいるだけなんですよ
だから
何が起きても
自分が選択したことは
『間違っていないよ！』
と信頼してあげてください
私もこの罪悪感にはかなり悩まされました
ずっと思考を支配され
心が壊れてしまうぐらい
この罪悪感というのは
心を痛めつけてしまいます
どっぷり浸かってしまったら
もがけばもがくほど
沈んでしまい上がってこれない
蟻地獄のよう
ただ自分が思い込んでいるだけなのに
なんでこんなに苦しいんだろうね
あの人にあんな事言ってしまったけど
言わなければよかった
なんでこんな事してしまったんだろう
こんな事になったのは
私がこんな事言ったからだ
『こうしなければよかった』
と思った瞬間に
自分を信用していないことになるし
自分を受け入れていないことになるんです
全て自分が悪いと
落ち込まなくていいんですよ
『罪悪感』
を感じたらこう思って
『これは私の思い込み』
『私は間違っていない』
そう自分に言い聞かせてみて
これはある意味訓練なんです
思い込みって
そう簡単には変わらないんですよ
上手く出来ないときって
何度も練習しますよね
そんな感じでね
普段の生活に中で
罪悪感を持つことってたくさんあります
小さな罪悪感でも
大きな罪悪感も
私の選んだことは間違っていない
『あの時はそうしたけど
今度同じことが起こったら
こんなふうにしてみようかな』
『今度はそんな言い方をしないで
こう言ってみようかな』
って具合に
最悪だと思っていることを
チャンスだと思って
切り替えてみたらいいですね
こんなふうに切り替えてみると
不思議とすぐに変わってきて
罪悪感じゃなくなってくるんですよ
これは私も経験済みです！
『そんなに簡単じゃないよ』って思うかもしれませんが
本当は簡単な事なんです
だってすべては思い込みだから。。。
自分で出したことに
もっと自信を持とうよ
自分がそう思うなら
絶対にそうなんだからさ
だから
罪悪感なんて持たなくていいんです
もう
苦しまなくていいんですよ
大丈夫
罪悪感って人をコントロールするには
もってこいなんだよ
弱いところに付け込んで
コントロールしてくる人もいるから
気を付けてくださいね