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こんにちは。。
こちらは先ほど
大粒の雨が降りました♪
ベランダのアイビーが喜んでます。
きっと今日も
いい一日ですね…
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☆ポラリス今日の一言☆
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◎「予知夢のなぞ」その５
眠りには脳を整理するという働きがあります。
眠っている間に脈絡もない雑夢を見ているのは、その日に体験したり記憶したりしたものを整理しているのです。
パソコンで言えばデフラグの時間ですね。
そこで日頃から「瞑想」の習慣を持っている人は、すでに脳が整理状態になっているので純粋な深い夢をみることができます。
見たい夢を見るための方法として、
１夢日記をつける
２瞑想を習慣付ける
ここまでが準備段階です。
準備が終わったら眠るときに、見たい夢にターゲットを絞ります。
たとえば
「無くし物の場所が夢の中に出てくる」
「問題解決法が夢の中で分かる」
「未来の自分を夢のなかで知ることができる」
というふうに、意識を集中しながら眠りに入るのです。
あなたは翌朝５時に起きると、意識して眠りに入ると、その時間に目覚めた経験があるでしょう。
それと同じです。
眠ってる間は潜在意識が解放されているので、通常に意識では考えられないような働きをしてくれます。
練習用のCDをご紹介しておきましょう。
このCDは、私の友人の心理カウンセラー小松良行氏が開発したものです。
http://mizuguti.plathome.net/neo/neo.php?wd2ly7dypjr
ドイツの精神医学者シュルツ博士が始めた自律訓練法や臨済宗の僧・白隠禅師が行なった軟酥(なんそ)の法からヒントを得てつくられています。
二部構成になっていて
１心と体を一体にする「ありがとう瞑想」
２今の自分と未来の自分を合体させる「イメージワーク」
今は昔と違って簡単にCDなどで練習できますが、昔は何年もかけた行法だったのです。
自律訓練法も特殊訓練まで入れると３年ぐらいかかりました。
今では１ヶ月から数カ月でマスターできます。
便利な世の中になったものですね。
私も小松氏のCDをセミナーや研修に使用させてもらっています。
しかしながら、いつでも見たい夢が見れるわけではありません。
そう簡単には夢をコントロールすることはできません。
見たい夢でなくても、貴重な情報を含んだ霊夢や正夢に近づくことができやすくなります。
by 水口清一氏
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《今日の教訓》
昨日の夢、覚えてます。
ある人の優しい眼差しが記憶に残るショートストーリーでした。
夢を意識すると
なぜか早く眠りたくなるわ。。
だから
今日も早く眠りましょ。
早く眠るためにも
一日有意義な時間を過ごしましょ。
なかなか会えない人とも
夢で会いましょうね。
一日楽しみながら過ごしましょ……
それでは
あなたにとって
今日という日が
素敵な一日で
ありますように！
by まりりん (＾＾)/
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