気分転換とか。

急に、散歩したくなり

さっき、気分転換も兼ねて散歩をしてきました。

外の空気は、やはり澄んでいて

公園には誰も居なかったので。

ストレッチ体操を（笑）してきました。

居たかもしれないけど、いいや。（笑）

背筋を伸ばしながら、深くゆっくり息を吸い込み。

ゆっくりと、息を吐く。

脚をゆっくりと、持ち上げ。

ゆっくりと、下ろす。

肩を一度上に上げ、ゆっくりと息をを吐きながら

力を抜く。

とか。

家でも、やってるんですけど

やっぱり、外の空気はいいです

少しでも、気分転換になれて良かったかな

危ないんで、あんまり近づいたらいけないんですが…（笑）湧き水の流れる川が、凍っている写真を撮りたくって