なおちゃんとヨガ

29日(火)

今日は『なおちゃんとヨガ』をしました。

胸を開いて深呼吸しよう🎵ということで深呼吸をしながら、肺や脇の下あたりを膨らましてみました。これなら寝ながらでも胸を開いて呼吸ができますね。

お姉ちゃんのMちゃんも一緒にヨガをしていましたが、誰よりも体が柔らかくて先生に褒めてもらいましたよ。結構な時間、集中してヨガをされていました。体を動かすのが好きなんだなぁと感心しました。またおうちでママとやって見てね、

感想は明日以降載せますね、

ではではまた明日。

by カプチーノ

　　あーるぐれい