今日の1部（10時から11時30分）はヨガ『姿勢美人は健康のもと』ということで宮崎先生に来...

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今日の1部（10時から11時30分）はヨガ『姿勢美人は健康のもと』ということで宮崎先生に来ていただきました。 まずは足の指からほぐしていきます。 TVを見ながらでもやってみてくださいね、など、お話をしてくださりながら、、 終わりの頃には、『心と体は繋がっているので、心が疲れたなぁと思ったら体を動かしてみてくださいね。』とのこと。 終わって感想をいただきました。 ☆子育ての息抜きにとても良かったです。ありがとうございました。 ☆ありがとうございました。体を伸ばしてリフレッシュできました。子どもを見て頂けて気にせずできて、ありがたかったです。 ☆久しぶりにゆっくり体を伸ばしたり、動かせたりできて、楽しかったです。 とても良いリフレッシュになりました！そんなに激しく運動した訳じゃないのに体がポカポカしてきてびっくりでした！家でもまたやってみようと思います。ありがとうございました！ ☆体がすごくポカポカして気持ち良かったです。いつも体がこりかたまってしまっているので、ほぐれました。毎日少しずつでも体を動かしていけたらいいなと思います。ヨガでは”心と体はひとつ“というのが心に残りました。忙しい子育て中ではありますが、少しでもリラックスして過ごしていきたいです みなさん、感想をありがとうございました😊 先生からは『少しの時間だったのに、こんな感想をいただいて、私の方が元気になれました。』そうですよ。 先生、ありがとうございました。 またよろしくお願いします。 ヨガが終わったら、リサイクルウィークならぬリサイクルマンス？！を知らずに来られたママが喜んでおられましたよ。まだまだ9月いっぱいまでしていますので、どうぞ予約してくださいね。 あーるぐれい☕️ #交野市子どもの遊び場#ぽらりすひろば#交野市立第1児童センター #親子のひろば#交野市#子育て支援 #ヨガ　#リサイクル ＠体と心はひとつ　心がしんどいときは体を動かすと良い 家の中でも出来る道場に行かなくてもいい。 雑巾を拭きながら足を上げる。 良く寝るためには足首回し

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