頭痛を和らげる方法教えて
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頭痛🤦♀️たまにありますよね
調べてみたら頭痛には
2種類あって
ズキンズキンする片頭痛
は冷やすと良いらしい
血管が拡張して脳神経の
一つ、三叉神経が刺激され起こるそうだ
冷却シートや氷枕などで冷やす
痛み始めには
コーヒー☕️を飲むと痛みが緩和
されるみたい
カフェインが血管を
収縮させる働きがあるらしい
コーヒーを飲んで治る頭痛も
有るけど
治らない時は
鎮痛剤と胃薬を
飲むことにしている
頭がギューと
締め付けられる痛みは
緊張型頭痛なので
温めると良いらしい
首や肩などの筋肉が緊張して
血流が悪くなり脳神経が刺激され
起こる痛みだそうです
お風呂に入って身体を温めたり
ストレッチで首や肩を
動かしたり首に蒸しタオル
を当て温めると良いらしい
痛いのは嫌だね