よく食べる健康食は？
▼本日限定！ブログスタンプ
調べてみると
1.魚🐟
2.野菜🥦と果物🍎
3.茶色い炭水化物(なんだろ？)
4.オリーブオイル
5.ナッツ類🥜
お医者さんが挙げた5つは
1.トマト🍅
2.ヨーグルト
3.納豆
4.ブロッコリー🥦
5.りんご🍎
意識して食べたいですね！
腸は第二の脳🧠と言う位大切で
腸内フローラを心掛けて
スムーズな便通に肖りたいね
便秘は大敵だよね
私は毎日乳酸菌とビオフェルミン
を飲んで毎日快腸です
女性に1番多い癌は大腸癌
男性は肺癌が一位
気をつけて生活しなくちゃね
健康は自己責任だからね
これ毎日飲んでます
便秘しませんよ