美味しいみかん教えて！
▼本日限定！ブログスタンプ
みかん🍊は蒲郡のみかんが
美味しいかなぁ
皮が剥きやすくて甘くて
美味しい😋
二人家族なので
近所のおばちゃんと半分くらいづつに
分けます
ダンボール一箱は食べきれなくて
手が黄色🟡く染まるよ
みかんの栄養素は
☆タンパク質 0.9グラム
☆ 脂質 0.1グラム
☆ビタミンC 35グラム
☆カリウム 190ミリグラム
☆カルシウム 17ミリグラム
☆ ビタミンA(βクリプトキサンチン270ug
☆ 鉄 0.2ミリグラム
☆食物繊維 (総量) 1.1グラム ☆ カロリー 46カロリ
☆炭水化物
成人(15歳以上)のビタミンCの推奨摂取量
が一日 100ミリグラムだから
3個〜4個食べると一日のビタミンが摂れる
計算になるらしい
風邪の感染予防や免疫力を高め
ストレスの低減作用もあるから
毎日食べたいですね
お肌にも良いそうですよ
みかんを食べよう
みかん🍊ダヨ全員集合❗️