こんにちは。
港区赤坂にあります経営コンサルティング＆クリエイティブ会社の
株式会社ポーラベアの
しなのコマチです。
美味しいものが大好きな女性広報です
大雨は心配しましたが、数日前までの雨模様で、ほんの少し涼しくなって、暑さから身体を休めることが出来たように思っています
昨年の夏は、熱中症のような症状があって、夏を楽しめなかったので
今年は、暑さに対して警戒しています。
昨年の失敗は・・・
薄味思考の私は、塩をできるだけ摂らないような食生活をしていて（塩の辛さは、ひかえる、摂らない。調理で必要なら使うけど、塩を直接食べる物に振りかけない。麺類のスープは全部飲まないなどの程度です）、塩分が足りてなかったのです
だから今年は、夏になる少し前から、料理する時は、濃いめを心がげています
熱中症対策には
こまめな水分補給
できるだけ涼しく過ごす（室内の気温の調整、服装の調整など）
適度な塩分摂取
日差しは避ける
大事です
皆さまも、どうぞお気をつけいただき、楽しい夏をお過ごしください
