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こんにちはꕤ୭*
汚いお話になります。ごめんなさい🙏💦
お手洗いに入った時
「あれ？ 浮いてる！」
先月頃から時折思うようになりました。
ハーセプチン＆パージェタ使用中なのに！
すっかり副作用の下痢症状はなりをひそめました。
先月、6回目と7回目の投与がありました。
最初の頃はひどい下痢症状もあったのですが、
徐々になくなりました。
※その経過はこちら⬇
この後、5回目投与後は基本的に(？)軟便。
6回目からは軟便になることもありますが、
ほぼ普通に。
「普通」
☝これは単に下痢じゃなくなったという意味。
私の平常の排便状況という意味ではありません。
仕事をしていた時は、基本、便秘
３・４日に一回お手洗いに行けたら良い方で、
ひどい時は１週間に１回。
水分補給も十分でなく、よく頭痛もありました。
学生を終えて勤め出してから、20数年そんな感じ。
旦那さんの転勤についてこちらに来てからは
同じ職業に希望するような所で、
正規で就くことが年齢的に難しく、
パート的な仕事に初めて挑戦。
以前の仕事に比べ、随分と楽にはなりましたが、
お手洗い事情はあまり変わりませんでした。
この時期、恐らく卵巣癌の影響で、いつもお腹が張っていたのですが、便秘がひどくなっているとしか思っていませんでした 
そして昨年、卵巣癌が判明。
手術を受け、療養に入るにあたり、
仕事は完全に辞めました。
仕事を辞め、状況として大きく変わったのは
いつでもトイレに行ける
ということ。
これは私には大きかったです。
おトイレ事情で
・食事
・水分摂取
を意識し始めたのは抗がん剤治療がきっかけです。
抗がん剤治療としてTC療法を受けたのですが
その際、副作用に便秘も指摘され
酸化マグネシウムを処方されていました。
当初、言われるがまま服用したのですが
どうも私には合わない 
毎食後に飲むのですが、二日も続けると下痢に。
加えて、排便後も何だか残便感
飲み方を変えたりしてみましたが、
やっぱり合わない 。
食事で何とかしよう！と
ここから食事を考えるようになりました。
・水溶性食物繊維を摂る
・乳酸菌とオリゴ糖を摂る
・カフェインレスの水分摂取
これを意識していたところ、
３・４日に１回だったのが２・３日に１回になり、
ほぼ毎日に。
しっかり効果が出ました 。
抗がん剤治療が始まって間もなく、
もう、酸化マグネシウムは必要なくなりました。
それから数ヶ月。
ここ最近、いわゆる「良いうんち」に
近づきつつあります。
･･･時々、良いうんち
チェックポイント
1. 硬さ
2. 色
3. 形
4. におい
複数のサイトで探してみましたが、
ほぼ皆同じポイントでした。
( 中から3つ⬇に引っ張ってきました。)
※「色」についてはコレ⬇が詳しいように思います。
「良いうんちが出ていると
善玉菌が優位になっていて
腸内環境が整っていると言える」
先日テレビを観ていたら、大学病院の医師が
漢方薬の効き目を
腸内細菌が引き出す
と言っていました。
善玉菌の多い、
腸内環境が整っている人の方が
薬効が引き出されやすい
のだそうです。
人によって漢方薬の効き目に違いがあるのは
これなんだなと納得。
そして、ふと思う･･･
手足の痺れで処方された牛車腎気丸
あれが効かなかったのは
私の腸内環境が乱れていたからかも
因みに、⬇こちらでは、漢方薬だけでなく西洋薬にも関わっていると記載がありました。
https://symgram.symbiosis-solutions.co.jp/column/0028
改めて、腸内環境って大事なのだなと思いました 
最後までお読みくださり、ありがとうございました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
