こんにちは。
九州在住の
43歳、6歳男児のワーママ、シンママ。
（実家暮らし）
オーガニック＆BTS、
視野を広げる学びが大好物
あまねです。
てな訳で前回記事で
所属オンラインコミュニティ
イージークマ２の『クマルシェ』に
ついてレポしました。
１２月はそれだけじゃ終わらない。
イージークマ２に新設されたサービス。
『質問や要望があれば連絡どうぞ』
という専用フォームが出来たんです。
やっぱりさ、講義の時に大勢の皆の前で
自分の悩みを相談したり、
『実はこんな事やって欲しい』
と意見してみたり、
うん、ヘタレの
あまねには出来ないよね
そんな訳で恐る恐る、今回文字情報で
悩み相談を送ってみました。
いやさ、
皆の貴重な時間をもらって、
ハタラクマさんと私よりずっと素敵なクマンバーさんから、
コンサル状態になるのは、自分勝手な
時間の使い方ではなかろうか？
時間たくさん使って、
『おまえ、誰やねん？』状態だし、
『前に出過ぎるのはビビる』
という気持ちもある。
でもそれより、私は、今期は、
セミナージプシー、
インプット過多からの脱却。
お金を払って満足して、見てるだけの
状態からご卒業したい。
月々それなりの自己投資して所属
しているのだから、
1回くらい皆にコンサルしてもらう
権利はあるハズ（笑）
何でか、通常の買い物だと
1万払ったからには、
ガッツリ食べたろう！
と元取ろうとするのに、学び系は、
静かに居るか居ないか分からん参加
ばかりしてたのに気付いた💦
元取る行動に寄せてかんと、勿体無い！
しかもですね、今回私は名前出して
相談したけど、
（その方がよりアドバイスもらえそうで）
匿名でもOKなんですよ
ハタラクマさんと皆からコンサルして
もらえるなんて、めちゃラッキー
質問したのは、
『やる気が出ない時の自分の動かし方』
『頑張った後に受け流してしまう
自分から、
もっと自分を労ったり満足感
味わえる様になるには？』
の2つ。
定期的にやって来る、やる気ない自分。
別にムリはしなくて良いんだけど、
あまりそればかりだと、前進せず、
それもまた、閉塞感ある。
ハタラクマさんからの回答は、
・他の人の力を借りる
・よく分からないけど人の提案に乗る
人と話したり会う時間を作る
やっぱり、自分一人じゃ中々
限界あるよね。
あんなに落ち込んでいたのに、
『あら、不思議。誰かとお茶したら
元気出た！』
的な予定を入れようよと。
それに、
『これ、やったらめっちゃ
やる気出るよ！！！』
みたいな最初から確実な予定は
ない訳で、
『ちょっと気になるな、面白そう』
と思う企画やら何やらに
参加してみるのが大事。
面白いから参加するんじゃなくて、
参加してる内に面白くなるかも
なんだよね
（その歳、損得じゃなく、ワクワクするかが
ポイント）
それから自分を労うについては、
結果じゃなくて、
『やろうと思った事を自分に
やらせてあげた』
『自分をよくしようと
行動してあげたこと』
そういう優しい眼差しを自分に向けたら
良いのでは？
というお話でした。
『そうだよね、行きたい場所に
行ってみた。
食べたいものを食べた』
それが上手く行かなくても、太ってもｗ
自分の為にしてあげた事だもんね。
（ありがたい
他人がしてくれたら惚れちゃう）
クマンバーからは、
（みみさん）
・無気力でも外に体を出して（動かして）
目に見える景色を変えると、気分も
変わる
・ノートや手帳に短く自分ボメ
（後から振り返り易い
）
可愛いシールを貼ると気分も上がる
＊ハードル低くほめる
＊自分を喜ばせる
（いおなさん）
他の予定に押されて自分のしたい事が
出来ずに落ち込む…。
そんな時は、
・お茶をゆっくり飲むだけでも良いから
自分の心を落ち着かそう
・コンビニで好きなもの買いまくって、
夜１人でパーティする等、
ご自愛リストを作って活用する。
（デブ活）
（ももみさん）
・息を吐く様に自分ボメする
『私やべえ、凄い、出来るやん』
を口癖にする（口に出す）
人にほめてもらうのを待つより、
自分でほめる方がすぐいつでも出来る！
⇩
すると、周りも自分をホメる様になり、
終いには互いにホメ合う様になる。
（ちゃばしさん）
動画ばかり延々と見てしまう時があり、
落ち込むあまねに対し、
・いつも有意義じゃなくても良い。
ムダな時間が実は、何かのネタになる。
旅行動画⇒紹介された場所に行ってみたとか
むしろ、
『ネタにしてやろう』くらいの心意気で
本気でサボれば良いｗ
・気の済むまでサボれば飽きるから、
サボった方が良い時期と思えば良い。
等々のアドバイスを頂きました。
てなわけで、早速、
火曜日に魂が抜けかけたあまねは、
ご自愛リスト発動。
『いつも土曜にしか借りないマンガを
借りに行く』
自分のご機嫌取りを実行。
いやあ、オモロかった
そして、そんな風に動いてあげた自分を
ほめまくるスタエフを収録。
（ほめほめ作戦）
そして、手帳に可愛ゆいシールを貼ろうと
ダイソーへGo。
一番のお気に入りは、子供向けの
『凄い！やったね！』等の言葉入りシール✨
最後にハタラクマさんも言ってたけど、
皆、自分責めは良くするけど、
自分ボメはしないよね。
子供になら、
『わあ、おしっこ上手に出来たね！
天才！』
とか言うのに、
自分にはしてあげないよねって仰ってて、
『今日１日生きていて偉かった』
『今日午前中に起きて偉かった』
そんな日もあって全然良いよねって言う。
自分では、大分自分を責めなくなったと
思っていたけど、
相変わらず自分責め常習犯だと判明。
もっと小さくしつこく自分をホメたり、
もてなす時間を大切にしようと思いました。
ハタラクマさん、クマンバーさん、
素敵なアドバイスをありがとうございました
自分責め常習犯は、
自分ホメ常習犯を目指します♪
スタエフ更新しました⇩
ハタラクマさんのメルマガ購読を
興味ある方は登録してみて下さい⬇️
聞いたり読むだけで、心が軽くなりますよ