もう一度あのスタート地点に立つ
「トレイルラン」レースのスタート地点に、もう一度立つことを目標に
３年振りにトレーニングを始めてます。
先週のトレーニングの状況
【 練習記録 】
距離 標高差
6/23（火） 4.64km（474m） 山練習
どこまで走って登れるかチャレンジして、山の半分地点まで登れた
歩きでも休みながらでないと無理だったのに、この成長を感じられる瞬間が嬉しい
今週は以上・・・
長雨の為、外に出られませんでした。
本当にずっとずーと雨
【 体重管理 】
先週 今週
体重 ７１．１ｋｇ → ７１．５ｋｇ
体脂肪 ２０．００％ → ２１．００％
筋肉量 ５３．９ｋｇ → ５３．６ｋｇ
体内年齢 ４３歳 → ４４歳
全数値が悪化してしまいました。
あらら
せっかく、運動が習慣化されてきてたのに
一度、サボるとまた動き出すのが億劫になる。
来週から、また頑張ります。
そして
前回、目標レースの日程が、私の予定と被ってしまったので
代わりのレースを探しまして
FORESTRAIL HIRUZEN-SHINJO（岡山）
１０月２５日（日） ミドルコース ３７ｋｍ
なら出れそうなのですが・・・
参加料がちょっと割高なんですよね １３０００円
このレースは昔、ロングコースを走ったことが有って
割と好きなレースだったけど、参加料が高くなって避けてました。
うーん、高いしどうしようかな？
今の私には、ミドルコースでも絶対に無理なレベル
まずは運動して、参加できるぐらいの体にしないとですね。
