こんにちは、ポコ太郎です。
私は会社でのストレスにより、精神的に限界となり
子供の学費がピークのタイミングでしたが退職を決意
このブログでは、退職後のセミリタイアの生活の模様を書いていってます。
家族が居ない間に「暴飲暴食」
５２歳にして、昔やっていた「トレイルラン」レースのスタート地点に
もう一度立つことを目標に、３年振りに腹が出た体に活を入れて
トレーニングを始めてます。
現在、完全な中だるみですね。
全然、やる気が出ません。
暑いし、忙しいしと何かと理由をつけて、運動しないでいると
動き出すのが、億劫になってきた。
さらに今週、奥さんと三女さんが
県外の専門学校のオープンスクールに行くとのことで
外泊して、私一人が留守番となってしまったので
もう完全にタガが外れてしまいました。
もう今週はやる気も出ないし
こうなったら、完全にダラけて
来週から、再スタートするつもりで
ひとりで暴飲暴食してました。
ケーキ、アイス、ポテチ、ジュースなどなど
高カロリーな甘々な物ばかりを腹いっぱい食って飲んで
本当にダラけた生活を送ってました。
正直、こんだけダラけたのも久しぶりでした。
この罪悪感がたまりません。
そんな一週間だったので、
今週のトレーニングの状況は散々です。
【 練習記録 】
距離 標高差 時間
8/4（火） 6.14km（515m） 1:30:34 山練
山の中で虻が大量発生中で、虻から逃げ回っているうちに体力を消耗
いつもより時間がかかってしまった
以上（これは酷い）
【 体重管理 】
運動開始前 先週 今週
体重 ７１ｋｇ → ７１．４ｋｇ → ７０．５ｋｇ
体脂肪 ２１．１％ → １９．４％ → １９．２％
筋肉量 ５３．１ｋｇ → ５４．５ｋｇ → ５４．０ｋｇ
体内年齢 ４５歳 → ４２歳 → ４２歳
暴飲暴食の影響は、これからかもしれませんが
来週から、気持ちを入れ替えて
また走り始めることにします。
