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【
自己紹介
】
自己紹介】高2の頃にスポーツ外傷で、
医師から一生車椅子生活と言われた
まだまだ脆く弱い自分を変えたい
“志”を高く、世のため人のために
何ができるかを考え、行動する
①全てに感謝する
②啓発活動をする
③車椅子を卒業する
今日の出来事
今日は仕事終わってから
JWトレーニングでした💪
寝不足が原因なのか
移動中に軽い貧血になり
ちょっと休憩しながら向かった‼️
無事着いて血圧測ったら
めっちゃ低かった💦
時間おいて二度目の計測で
マシになったけど
打撲のこともあり
メニューをちょっと変更😅
先週よりも全体的には
良かったのかなと思うけど
まだまだ課題は山積み💦
今日のトレーニングで
一番印象的だったのは
腹筋をしているときに
腹直筋は使ってる
感覚が分かるけど
腹斜筋がイマイチ分からなくて
モヤモヤしてたら
トレーナーさんが
何度も丁寧に教えてくれて
まだはっきりとは分からないけど
何となくこれか⁉️
っていうのは分かった‼️
今後も継続して
トレーニングしていくぞ‼️
あと体調管理も
ちゃんと整えて
トレーニングに臨まなきゃね😅