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【
自己紹介
】
自己紹介】高2の頃にスポーツ外傷で、
医師から一生車椅子生活と言われた
まだまだ脆く弱い自分を変えたい
“志”を高く、世のため人のために
何ができるかを考え、行動する
①全てに感謝する
②啓発活動をする
③車椅子を卒業する
今日の出来事
ここ数日間
ずっと残業が続いてるんだが
スタッフが少ないから
仕方ないと言えば仕方ないけど
残業手当がつかないのは
なんだかなぁ～
疲れも溜まって
HPがほとんどないよ
明日は休みだし
ゆっくりしよう
今日の自主練メニュー
【SIXPAD Foot Fit2】23分
【SIXPAD Powersuit Core Belt】23分
【SIXPAD Hand Pulse】左右10分ずつ
【車椅子でHIIT】各15秒×１セット
・腕振り
・斜めパンチ
・3種パンチ片手(前、横、アッパー)
・2種パンチ両手(横、上)
・上体起こし
・回旋
・側屈
・ボクササイズ
【歩行器での立位】30秒×10セット
今日の言葉
情熱につき動かされないようなことなら、
しないほうが良いわ。
by パッツィー・クライン