いつも読んでくださる方も
応援してくださる方も
初めましての方も
お立ち寄りくださいまして
ありがとうございます
初めましての方はこちらを
【
自己紹介
】
自己紹介】高2の頃にスポーツ外傷で、
医師から一生車椅子生活と言われた
まだまだ脆く弱い自分を変えたい
“志”を高く、世のため人のために
何ができるかを考え、行動する
①全てに感謝する
②啓発活動をする
③車椅子を卒業する
今日の出来事
今年初のJWトレーニング
本当は先週予約入れてたけど
妻がコロナになって
僕も濃厚接触者になったので
今日に振替してもらいました
今月から自主練が
ほとんどできてないから
体力も落ちてたな
久々のトレーニングだから
メニュー的には
そんなにハードではなかったけど
体力落ちてると
めちゃくちゃきつかった
でもその中でも
トレッドミルは
2セット目と３セット目は
最初の方だけ
良い反応があった
目標達成するためにも
もっと自主練も増やして
頑張らなきゃね
今日の自主練メニュー
【SIXPAD Foot Fit2】23分
【SIXPAD Powersuit Core Belt】23分
【SIXPAD Hand Pulse】左右10分ずつ
今日の言葉
悲しみと喜びは
つながっている。
by フィリス・ディラー