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【
自己紹介
】
自己紹介】高2の頃にスポーツ外傷で、
医師から一生車椅子生活と言われた
まだまだ脆く弱い自分を変えたい
“志”を高く、世のため人のために
何ができるかを考え、行動する
①全てに感謝する
②啓発活動をする
③車椅子を卒業する
今日の出来事
今日のJWトレーニングでは
いつもより脚の緊張が弱くて
納得のいく内容ではなかった
トレッドミルのときは
もう少し上体を起こして
腰も後ろに引くことなく
前で維持できるようにならなきゃ
腹筋・体幹祭りは
どうしても肩や腕に
余計な力が入っちゃうから
ちゃんと意識してやらなきゃな
アダプターも前は20㎏まで
できてたのに
今日は15㎏までしか
できなかった
最後にTGしたけど
右脚は緊張も入りやすいし
少し持続できるけど
左脚が緊張入りにくいし
入ってもすぐ抜ける
まだまだ課題だらけだけど
頑張っていく
今日の自主練メニュー
【SIXPAD Foot Fit2】23分
【SIXPAD Powersuit Core Belt】23分
【SIXPAD Hand Pulse】左右10分ずつ
今日の言葉
大変なときこそ、
動き続けることが
人生の鍵となります。
by タイラー・ペリー