家族について

最近、子供のことでいろいろあり、自分のこと所じゃなかった。

やっぱり家族あっての自分だなーと、家族が楽しくないと意味ないなと思う。

子供産んでから、勉強させられてる感じがする

さてと今日の計測

体重：６１．３キロ

体脂肪：３６％

旦那いわく２～３㌔の変動には、一喜一憂してはいけないのだそう。

でも嬉しい

ダイエットじゃないよね

朝：チーズﾊﾟﾝ２個

昼：しょうが焼き、サラダ、みそ汁、ごはん

夕：ごはん、餃子、昆布煮、

間食：たけのこの里個袋１、きのこの山個袋１、だんご２本、ポッキー５本、カフェオレ、ドーナッツ１個

夜体重：６２．５キロ

体脂肪：３８％

間食多すぎ

やばいよやばい

初日から挫折・・・

娘と息子にクッキー作りたいクッキークッキークッキークッキー

たべなきゃいいいんだ、といいきかせ３人で仲良くクッキー作り

だけどだけど～クッキーの焼けるいい香りに～負けてしまたむさぼるように食べちゃった

ため息・・・

４・２８の食事

朝：ジャムﾊﾟﾝ（３２０㌍）コーヒー

昼：キムチ納豆しそ生姜のせうどん（４５０㌍）　オレンジ１／２個

夕：海鮮焼きそば　　スープ

おやつ：クッキー１２枚　　

　　　　　チーズケーキ１／２カット

運動：タエボー１０分・ストレッチ１０分

夜体重：６２・５キロ

　　体脂肪：３９．５％