こんにちは
夫婦でダイエットしています、
ぽこです
(開始時：私 55kg、旦那さん：64kg)
女性にはどうしても痩せなーい！
むしろ太ってないですか
？
ていう時期があります。
それは【生理中】です。
生理中ってホルモンの関係で、
体内に水分を溜め込もうとする
時期でもあります。
その関係でプラス1～2ｋｇほど増えたり、
痩せにくくなる期間でもあります
でも心配することはありません！
太ったというわけではなく、
水分を溜め込んだだけですから、
排出されたら元に戻ります
なので生理期間が終われば
むくんだ身体が元に戻り、
再びダイエットに向けての
身体作りができるようになります
生理中はだるくて普段のトレーニングが
できない時もあるでしょう。
いいのです！
そんな時は身体を労わってあげましょ
温かいものでも飲んで、
つかの間のひと休みです
焦る必要は全くありませんよ
生理時は便秘にもなりやすいので、
どうしても体重が増えてしまいがち
もういっそ、
溜め込み時期だと割り切って、
のんびり気楽に過ごす方が
ストレスもなく過ごせますよ
自分の身体とうまく付き合ってゆくのも
楽しくダイエットするコツでもあります
お読みいただきありがとうございます。
楽しくダイエットできるよう
工夫しています
楽しくなきゃ続かない！
明日が今日より輝けますように