加齢とともに、サプリをあれこれ試すようになって、幾星霜
もともとサプリを飲むようになったきっかけは、
「肩こり」がきつい‼️
で、「ビタミンB」のサプリ（丸薬・錠剤）を飲むようになった
でも、なんか、効果（肩こり解消）が感じられず。。。。
どう飲むなら、Bだけでななく「マルチ（ビタミン）」でいこう
とゆーことで、「マルチビタミン」を飲むようになった。
最初は、どのメーカーでも同じ、と思ってたので、某メーカーの「マルチビタミン」
飲み始めてみたら、飲んで、２時間くらい後に、排尿すると、尿の色が真黄色になる。
きっと、ビタミン剤飲んで、数時間以内に体から外に排出されるんだろうなぁ。。。
すぐ流れ出るなら飲む意味あるのか？？？
と思うようになり（効果もあんまり実感できず）
ところが、ファンケルのサプリを飲んでみたら、これが、スグレモノ
「飲んですぐ溶けるのではなく、体内でゆっくり溶けてゆくから成分が体全体に行きわたります(同社CM談)」
のだそうで、試しに飲んでみたら、ほんとに、そんな感じ。
ファンケルのマルチビタミン飲むようになってから、倦怠感も解消、肩こりも、軽くなった感じがして、しばらく飲み続けてた
（薬に効果があると信じて飲むと、効果があるように思いこめる、いわゆる「ブラセボ効果」かもしれないけれど、そうだとしても、効果があると感じるので、私は、それでよいのですよ。）
そして時は流れ、なんとなーく記憶力・物忘れが多くなったなと感じるようになり、DHAを飲むようになったら、記憶力改善、したかどうかは分からないけど、なんか、活力がわきでる効果感あり。
そんなこんなで、それから数年間は、マルチビタミンで倦怠感を解消し、DHAで活力UP、数年、この２つを愛飲していた。
でも、去年くらいから、視力がかなり低下（はい、老眼です。）
「えんきん」「ブルーベリー」いろいろ試してみたけど、あまりご利益感じられず。
ところがところが、知人に薦められて、スギ薬局（オリジナルらしい）の「ルテイン４０」飲んでみたら、これが、とても、効果感あり。
で、今のところ、このルテインを毎日飲むようになった。
サプリの飲み過ぎは、体によくないそうなので（科学的根拠は知らないけど）、１種類、多くても２種類のサプリしか飲まないようにしてるので、今は、ルテインのみ。
（言わずもがな、↑のサプリの効果は、個人的な感想なので、人によって効果あるかどうかは、分からない）
でも、あと数年経ったら、また、違うサプリ試して、飲んでるのもかなぁ。。。