引越し

瑠璃は転勤族の妻です。

だから３年ぐらいで全国を転々とします。

引越しを前提としているから家財道具を増やしてはいけないのに電化製品が好きで、

すぐにいろんなものを買ってしまいます。

今のところは２人暮らしには十分の広さで快適に過ごしているのでついついいろいろ買っているけど、

ここより狭いところだと窮屈だろうな。

ましてや家族が増えたらどうなるんだろうな。

この土地に来て３年が過ぎたので、

そろそろ転勤が出るだろうな・・・。

せっかく慣れてきてもすぐに引越しを繰り返しているの。

早くどこかに永住したいよ。

９月１７日の食事

朝：なし

昼：カルボナーラ、サラダ、フランスパン、オレンジジュース

夜：食べ忘れた。

間食：ソフトクリーム、おせんべい４枚

体重【52.8】㎏　9/18実測

最近ずっと増えてる・・・。

連休突入

連休に入りました。

連休中はいいお天気みたいだし、

お洗濯もできるし、どこかへも出かけたいな。

でも・・・でも・・・

昨日は一日家にいて普段溜まっている睡眠不足を解消しました。

寝ることもダイエットって言うからいいよねと言い訳しつつ・・・。

９月１６日の食事

朝：オルビスのダイエットシェイク

昼：お好み焼き(出前)←会社のみんなでとったのおいしかった。

夜：カレールーのみ。

体重【52.4】㎏　9/17実測

便秘

瑠璃は便秘がひどいです｡

１４歳のころから便秘薬を飲まないと出なくなりました｡

去年自分の体を総点検と言うことでいろんな検査を受けました｡

乳癌や子宮癌、虫歯の検査など。

それに一番気になっていた腸の検査をしました｡

中腸検査というもので前の日は腸の中の便を出すため病院食セット見たいのを食べるの｡

夕方にオレンジ味の便秘薬を飲む｡

そうすると出るわ出るわ・・・たくさんの便が出るの｡

次の日の検査は肛門からバリュウムをいれて体を回して腸の壁にバリュウムをつけてしかも腸に空気を入れて風船みたいにするの｡

バリュウムはすぐ抜けるけど、空気は検査が終わるまで入ったまんま。

お腹がパンパンに破裂するって感じ｡

なのにおならもしたい感じ｡

レントゲンをとて腸の動きを見るの｡

２０分ぐらいで検査が終わるけど終わった後はトイレにこもりっきりよ｡

おならみたいに空気が抜けまくり、大きな音が出るの｡

ついでにバリュウムも出まくるの｡

その日は全神経お尻の穴に集中してた｡

結果は私の腸はM字型になってるとの事｡

運動不足やいろんな要因があるらしいけど、Mになっているからなかなか自分で押し出す力がなくて便秘になっているそうなの｡長年の便秘がそうさせたのかM時の真中のところが腸の大きさが異常にに大きくなって貯まりやすくもなっているみたい。どうりで出ないはずだわ・・・

先生いわく、私は女性だから子宮があるからまだMの状態でとまっているのかも・・・とのこと。

これからも薬で出すしかないねって｡

一応腹筋も鍛えるようにはしているけど、

こんな変な腸だから今まで出なかったのかと分かってよかったり、悲しくなったりしたよ｡

便秘とはこれからも長い付き合いになりそう｡

9月15日の食事

朝：カロリーメイトブロック2本

昼：焼きうどん、サラダ

夜：カレーライス、サラダ、スープ

【体重52.2㎏】9/16朝実測

大きく育った!

メロメロパークのポコポコちゃん大きくなった｡

ブタ鼻がかわいいわ｡

早くもっと育ってね｡

９月１４日の食事

朝：なし

昼：サラダうどん

夜：食事会のためいろいろ・・・ふぐ刺し、土瓶蒸し、まいたけの天ぷら、etc...生ビール１杯、梅チューハイ２杯

いろいろ飲み食いしてしまった｡

秋の味覚盛りだくさんで豪華なお食事会だったけど、

ちょっと反省。でもおいしかった・・・

しかも取引先のおごりだったし・・・｡

また明日からだね｡

【体重52.2㎏】9/15実測

食欲の秋！

今月に入ってから妙にお腹がすいてしまうの。

今まではそんなことなかったのにな・・・。

コンビニに行ったら秋の新作のお菓子が出ているし、

スーパーに行っても秋の食材が盛りだくさん！

駄目だな・・・。

私の場合は気長に健康にダイエットできたらいいと思っているからと自分に言い訳しつつ・・・。

９月１３日の食事

朝：アンパン１つ

昼：おかずパン１つ、コーンパン１つ、サラダ

夜：コロッケ３つ、ワイン２杯

【体重52.2㎏】9/14実測

駄目な私・・・

金曜日から東京に行ってました｡

ブログは書けないし(携帯からも書けるらしいのですが・・・やり方がまだ分からないのです｡）

飲んだり食べたり忙しかったよー。

運動もできなかったし｡

瑠璃は1ヶ月に1回は東京に行きます｡

やっぱり東京はおいしいお店がたくさんですね｡

ＡＮＡで行ったんですが、機内の雑誌に乗っていたお店に惹かれて、

行ってみました｡

お店の名前や場所はうろ覚えだったので何で飛行機から持ってこなかったのか後悔でした｡

行ってみてサイコーだった!!

ダイエットしているのに・・・おいしすぎる｡

悲しいくらいおいしくてたくさん食べてしまった｡

ポルコ と言うお店で恵比寿にあります｡

ワイン豚を使ったお店でお肉がやわらかいの｡

豚の臭みもないし｡

カツレツも最高だし、ポークソテーも最高｡

ワインも何種類も置いてあって、

テイスティングさせてくれるの｡

オーナーいわく私たちが言ったときはお客さんがいなかったからとの事だけど｡

忙しいときはティスティングはできないらしいので気をつけて｡

ワインは値段よりも自分にあった味のものを飲んで欲しいとの事｡

小市民の私は高いワインを選んでしまったらどうしようとちょっとだけビクビクしながらティスティングしたよ。

ワインいろんな味があるんだなとつくづく思った｡

8本ティスティングさせていただいてお気に入りのワインが見つかった｡

ワインもおいしかったなー｡

オーナーも気さくな方で、

いろいろ話してもらったの｡

お料理にゆっくり時間をかけるお店なので、

忙しい方や時間がないときはちょっと難しいかも｡

ティスティングしたり、話していると結構時間は経ったよ｡

最後にサービスで出していただいたビシソワーズも最高!!!!

あんなの飲んだことないよ｡

もう悲しすぎるぐらいおいしいお店でした｡

また東京に行ったときは是非に行こうと思ったよ｡

9月12日の食事

朝：菓子パン1つ

昼：キーマカレードリア

夜：チキンソテー、ご飯少々、コーンスープ、赤ワイングラス３杯←ポルコに行ってからワインが辞められない｡

間食：小さなチーズケーキ１つ

【体重　51.6㎏】９月１３日朝実測

台風

私の住んでいるところでは昨日は台風がすごかった｡

どうなることかと思ったけど傘が折れたぐらいで私は助かったけど、

大きな被害が出て改めて自然の恐ろしさが分かった｡

もしかしたら停電するかも・・・

食事も、お風呂もできなくなるかも・・・

そんなでいつもより早く何でも済ませたし、

台風が気になってテレビばっかり見ていたから、

ついついお菓子を食べていた｡

反省｡

昨日は台風騒ぎでブログを書けなかったの｡

９月５日の食事

朝：オルビスのシェイク

昼：オムライスきのこソースがけ

夜：ビビンバ、スープ

【体重51.8ｋｇ】

9月6日の食事

朝：オルビスのシェイク

昼：ポモドーロリゾット

夜：豚の角煮・大根の煮物、クラムチャウダースープ、発泡酒1本

間食：クッキー8枚

【体重52.2㎏】

ゲルマニウム温浴

行ってきましたゲルマニウム温浴！

足と手をつけるだけで汗をかく？？

半信半疑で行ってみたけど、

やっぱりすごい｡

最初の１０分はだまされたーなんて思っていたけど、

１０分過ぎたぐらいからどっと汗が出てきて、

胸の谷間ってほとんどないけど、

その谷間に汗が流れていったよ｡

やっぱりうわさどおりすごいね｡

また、行ってみようっと｡

その後頑張って２時間プールで歩いて、３０分泳いで、３０分サウナに入ったらへとへとになってしまった｡

でもかなり運動できて満足な一日でした｡

9月4日の食事

朝：カロリーメイトブロック２本

昼：カルボナーラ

夜：なし

間食：ビスケット８枚、牛乳寒天

【体重51.6㎏】9/5朝計測

プール

９月３日の食事

朝：なし

昼：そうめん

夜：焼肉４枚、豚の角煮・大根の煮物、発泡酒１本、コーンスープ←組み合わせばらばら・・・

間食：ビスケット４まい

【体重52.0㎏】9/4朝

久々にスポーツクラブに行った。

家の２件となりだというのになかなか行かず、

毎月の会費がもったいない。

椎間板ヘルニアになってから激しい運動ができず、

最近はジムではなプールに通っているの。

プールは人もいなくて気持ちがいいよ。

やっぱり腰に負担が来るからハードに泳げず今はプールの中で歩いているのがメイン。

昨日は１．５時間歩いて、

０．５時間プールの中でやる筋トレをやった。

水の抵抗を使って筋力をつけるものだけど、

なかなか大変。

今日は筋肉痛になっている。

汗をかかないで筋トレできるのはいいよね。

なるべくそのコースは受講しようと思ったよ。

今日も行って歩くつもり。

がんばるぞー。

３日坊主

ダイエット日記をつけると決意したのにもう早速つけていなーい。

この意思の甘さがダイエットが続かないのかも。

つくづく反省

９月２日の食事

朝：なし

昼：ナンカレーパン、ごぼうサラダ、アロエヨーグルト

夜：ところてん２パック

間食：なし

【体重51.8㎏】

とにかく仕事が忙しくて疲れたよ。

仕事だけの日だった。

残業かなりしたから仕事がはかどったのはよかった。