筋肉痛がいた〜い
けどなんか嬉しい〜
w
夕飯食いすぎww
けどなんか嬉しい〜wpokoです
すっかり秋らしくなってしまいましたが皆様風邪などひいていないでしょうか
季節の変わり目はいっつも喉が痛くなって風邪をひくのでそろそろ用心しなきゃですね
さて本日の活動日記です
夕飯食いすぎww
でも栄養素はいい感じですね
このまま続けていきたいです
本日のトレーニング内容
ブルガリアンスクワット 10回3セットのみ
筋肉痛がひどくて…
という言い訳。
土日は仕事の帰りも遅いですし、基本トレーニングは休みの日にしようと思っているのであまり激しい筋トレはしません
明日は軽くジョギングだけでもしようかな…