前回の更新から一週間が経ってしまいました。
今年はその都度
書き留めておくつもりだったのに・・・・
わりと頑張れてるつもりだった
あーΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
一月にして
もう 元の木阿弥だわ
ガンバレ！！
わたし
先週は頭のMRI検査結果を聞いてきました。
あれ以来頭痛はなくなったのですが
もともと
ドジでございまして
最近は増して
物忘れが酷くて心配になってました 
脳が委縮し始めてたら
どうしよう～ 
で
結果は脳の萎縮は見られず
大まかに年齢相応の状態らしい
少しでも若くありたかった
青魚、大豆、豆腐・納豆などの大豆製品を
食べるように言われました。
言われるまでもなく
大豆 豆腐 納豆は毎日食べてるし
サプリメントも飲んでる
魚は好きではないから
敢えて食べるようにしてる
骨密度は20歳の成人を100とすると
70くらいらしい
ヨーグルトや牛乳を飲むようにって 
ヨーグルトにはおからパウダーをかけて毎朝
牛乳はプロテインと一緒に毎日
その他カルシウムのサプリメントも
飲んでるものさ
これ以上どうするのよ 
取り敢えず
この生活を維持していけばいいかしらね～
あと
どんなにくだらない内容でも
外に発信することは
大切だと思うから
ブログは脳が正常に働いてる内は
頑張るつもり
みなさーん 応援を宜しくです
姉ちゃん３は春休みになったと聞いてたけど
今週もシュシュはお預かりです。
8時30分から14時まで仕事だそうで
いつもより時間は短い
それぞれ いい子なんだけどな～
先週の月曜日はみなとみらいで
ご近所の奥様とイタリアンのランチ
木曜日もみなとみらいで
大昔からお世話になっている
お姉さま方3人とイタリアンのランチ
イタリアンが続きました
今回もPCでの写真の編集が上手くいかず
スマホでの編集なので
慣れなくて～
(;^_^A アセアセ・・・
データーの中にDNGってのがあって
多分スマホの設定が問題だと思う
PCの編集アプリに写真が入らないのね
Corvertioってアプリで
DNGのデーターをJPGにしてみたけど
それを
編集アプリに移すやり方が分からなくて
(´；ω；`)ｳｯ…
諦めたわ～
でも
スマホの方の設定でデーターが
JPGになるようにしたから
たぶん
これからは大丈夫だと
お も う の～
んー？
どうかな
ポッキーは
