10月の目標は前月に続き
49.0㎏！！
「1度でも49kgになればいいのではなくて、安定してキープできる状態にしたい。」
10月半ばにたてた目標でしたが・・・
結果は達成できず。
10月の自分との約束（10/16～）
①なるべく朝ごはんはパンではなくご飯（パンの場合は1/2枚ｏｒそれくらいの量）→○
②食事は19時までに食べ終える →×何日か達成できず
③翌日、翌々日と2日以上仕事休みが続かない日はお酒を飲まない！→×1日だけ飲んでしまった
④外食は極力控える →○所用があって外出した時以外はしなかった
⑤毎日3分の簡単筋トレをする（YouTube）→×数日忘れてしまった
⑥お腹画像をUPする
→×恥ずかしすぎて(/ω＼)
○少なっ