最近自律神経の乱れによる、不眠 肩こり 腰痛 消化器症状などを訴える患者さんがとても多いです![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
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ストレスが原因なんですが、簡単にできるストレスケアにラベンダーを使ってみませんか?
ラベンダーの効果
不安 就寝障害 神経疲労 神経性胃炎 等
鎮静作用 抗菌作用 鎮痙作用があります
具体的にどうするのか?
方法はいくつかあります。
1 湿布剤
2 入浴剤
3 アロマライトなどを使って精油の香りを漂わす
4 サシェ(匂い袋)
私はサシェを作って枕元に置いています![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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だんだん香りが弱くなりますので、そうなったら靴に入れて消臭剤として使って下さい。
是非やってみて下さい![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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