最近自律神経の乱れによる、不眠 肩こり 腰痛 消化器症状などを訴える患者さんがとても多いです
ストレスが原因なんですが、簡単にできるストレスケアにラベンダーを使ってみませんか？
ラベンダーの効果
不安 就寝障害 神経疲労 神経性胃炎 等
鎮静作用 抗菌作用 鎮痙作用があります
具体的にどうするのか？
方法はいくつかあります。
1 湿布剤
2 入浴剤
3 アロマライトなどを使って精油の香りを漂わす
4 サシェ（匂い袋）
私はサシェを作って枕元に置いています
ラベンダーを袋に詰めるだけで超簡単
だんだん香りが弱くなりますので、そうなったら靴に入れて消臭剤として使って下さい。
是非やってみて下さい