今日の拭き掃除完了。
雨で肌寒くなりました☂️気温差結構ありますね、体調管理気をつけねば。
昨夜も帰宅途中に風がすごくって。
でも家で窓を透かしていたら気持ちよかったんですね。
先日買い替えたポータブルオーディオをお風呂に持ち込もうと思いつき、リラックスするアルファ波を流してみました。
お風呂から出る前の、もうお湯抜いた時の写真ですが…
これがスマホと音響が違うものだから、スパに来てるような気分になりました。
気を良くして、ご飯の時に食卓に持ってきて
静かな音で音を流す。
食事中のキャンドルの揺らぐ動きや光、自然界にある動き（1/f揺らぎ）でリラックスが出来る。
気取ってるつもりはないけど時々キャンドルを持ってきます。キャンプで焚き火を見つめるのに似ています。
食事は特に口から取り込む行為だから、とても癒しで満たされた時間になるのです。
アルファ波で過ごす夜、なかなかはまりそう。
特にこれからの夜風の気持ちいい時。
ご飯のおかずが全く洒落たものではなく、鯖のごま焼きだった。。ので空間に今度は合わせてみよう笑
↑は、キャロットケーキの練習のちびケーキ。
乾燥させたマンダリンオレンジと🍊
結構雑音も拾われてしまった
キャンドルの揺らぎは、一時癒されようとしてる時にすごく活用してましたね。。
母が癌で闘病している時に、私は長女なのもありサポート係に徹していました。安定した、と安心したら、ひとつ進行が進む症状が出てきて、自分の気持ちがザワつき出す。その時は夜キャンドルばかり見つめて、日中をポジティブに過ごせるよう立て直していました。病気は気持ちも大事なので、、気の病。
値動きしている。¥16000で買いました。
気兼ねなく使うキャンドルは質の良いカメヤマさん。
100個入りは全然減らないです☺️
自然のもの、五感を刺激するのもラッキーアクション。
自然のものが増えると心地よいです。
