こんにちは～うるうるです(*´꒳`*)
今日もお読みいただき、ありがとうございます♫
プチ朝活をはじめたうるうるです。
理由は、なんとか毎日わたし時間を確保するため。
夜の静かな時間が大好き(*´꒳`*)とはいえ、
満喫しすぎて夜更かし→翌朝寝坊→体調イマイチ、ご機嫌イマイチ
というスパイラルに陥りがちなので、朝型生活にちょっとずつシフトしようかと。
ま、起床時間はそんなに早くないので、活動できるのはだいたい20分。
すくな
！！
20分くらい勉強して、NHKのお天気予報士、平井さんの天気予報を聞きながら、プランクにチャレンジする生活。
プランクは、こちらの30プランクアプリにチャレンジしてみました！
毎日天気予報は観るから、セットでやっているうちに、あっというまに1か月過ぎちゃいました。
朝、やりたいことをやってみるって、習慣化するには良いみたいです。
短時間だから、ダラダラすることもなく取りかかれるし。何かの行動とセットにしたのも良かったかもしれません。
ちなみに、この30日プランク、最後の日は300秒（つまり5分）。
あまりに長いので、最後の7日くらいは、読書しながら気を紛らわせつつ耐え忍んでました！
読んでた本はこちら↓
本が面白いと時間が経つのが早い！
しかし、あっという間に苦しくなる
面白苦しんでいるところに家族が起きてきて、応援されたり
これからもプチ朝活、ゆるゆる続けてみようと思います
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