ワシのポーズ （借り物の画像ですみません。。。） 今朝参加してきた「朝ヨガ」のクラスで、一番つらかったポーズです。 ワシのポーズ 絵だと分かりにくいかもしれないのですが、体を支えている足は膝が曲がっていて、 上半身も前傾姿勢になっています。 膝上がプルプルする感じ、わかります？？ 初心者なので、持ち上げている足の下に台を置いてつま先を付けてはいたものの、 このままの姿勢で、腕を持ち上げたり前に倒したりを繰り返すので、 本当にプルプルでした。。。 帰り、自転車漕げるか心配！！
