ヨガ、終了～
背中がぽかぽかです
なぜかと言うと・・・
代謝アップコンディショニングでは、
毎回肩甲骨周りをほぐすんです。
肩甲骨周りの筋肉には、脂肪を燃やす筋肉が多いということで、
肩甲骨周りの筋肉をほぐす
↓
肩甲骨周りの筋肉が動きやすくなったところで
普段使ってないところまでたくさん動かす
↓
基礎代謝のベースアップ
（肩甲骨周りの筋肉なので、より脂肪が燃える）
↓
体ポカポカ
という感じでしょうか。
1時間のクラスなので、筋肉量を増やして基礎代謝をあげるということではなく、
筋肉をほぐして動かしやすくし、普段使っていない筋肉を使うことに重点をおいています。
肩甲骨を動かすにしても、腕は日常生活で後ろを通ることってあまりないので、
後ろや上に回す運動をたくさんします。
なので、本当に背中がポカポカなんです
ちなみに、東洋医学では、風邪のもと、その名も「風邪（ふうじゃ）」は
「風門」から入ってくると言われていて、
「風門」は背中側の首の下～肩甲骨の上部中央辺りにあります。（下写真参照）
なので、このあたりを温めることは風邪の侵入を防ぐ効果があるんです！
なんとなく寒気がして、風邪かな～と思った時は、
是非このあたりにカイロでもはって、温めてみてください！
子どもが寒い中外で遊んでて、冷えちゃっただろうな～と言う時にも効果的ですよ！
（子どもは、手のひらで風門のあたりを温めてあげるだけでもOKです！）