2回目

今日は2回目のヨガ。

ハタヨガ　リラックス　というクラスでした。

前回よりももっとストレッチっぽい感じの動き。

それでもたくさん深呼吸して、細胞が生き返った感じ

デスクワークで目や頭もお疲れ、肩こり・坐骨神経痛も時々出る

旦那クンには、今日のクラスはオススメな気がしました。

（でもちょっと物足りないかな？）

雨の日は、体には水分がたまりやすくなるし、気も流れにくくなるそう。

雨の日の方が、ヨガの効果が出やすいのかもしれませんね。

皆さんも機会があったら是非

さて、お昼にしよー