昨日初体験したヨガ
今日はおかげで普段筋肉痛にならないところまで筋肉痛ですが・・・・
それにしてもすごい体験でした
ポーズをとったりするのは多分皆さんどこかで見たことあると思います。
そこはご想像の通りです。多分。
比較的簡単なポーズをいろいろやりました。
すごかったのは、それじゃなくてヨガの最後に呼吸を整える時間。
仰向けに寝てリラックスした状態でしばらく横になっているのですが、
自分の手足の感覚がなくなって、
自分が頭だけになってしまったみたいな感じになりました！
な～に、これ？？？
勢い余って、ブログテーマに「ヨガ」を作ってしまいました＾＾
（今後増えるのか？！）
先生に後で話したら、「地面に沈み込むような感覚ですか？
そういう感覚は、しっかりポーズをとることができていると得られるんですよ。」と。
こういうところからヨガにはまっていくんですかねぇ。
私はとりあえずこの筋肉痛をとるためにも、もう一度行きたいです