この日は、ザバスも夏休みなので、ほかのBFSプログラムを体験したく、
オアシス赤塚店へ体験しに行きました。
１２時に予約していて、
グループグルーヴ ６０分
グループコア 30分
エキサイティングボクシング ３０分
グループパワー ６０分
グループステップ 45分
グループキック ６０分
プール
帰ったのは２０時過ぎでした（笑）
まずは、グループグルーヴ初体験。
これはダンスのプログラムで、ラテンダンスとかいろんな種類のダンスが混じっていました。
見よう見まねでやったのですが、楽しかったです
ザバスにも大阪の高槻の店舗では導入されているとか。
曲途中に大好きな曲「マニアック」があったのでテンションマックス
楽しく踊りました。
次にグループコア。
名の通り体幹をトレーニングするプログラム。３０分なのに、しっかり体幹のトレーニングをして結構汗をかきました。
エキサイティングボクシングは、協栄ジムとコラボとかでザバスのファイティング見ないな感じでした。
これも３０分でしたが、もう３本目なのでだいぶ疲れがたまってきました。
次は、グループパワー。
こちらも女性のインストラクターそしてバックナンバーオンリー。
半分くらいは私も知っているのですが、後半は初体験のものばかり。
でもパワーは、順番はすべて同じなので、重さの調節は何となくわかり楽しくできました。
一つだけバイセプス（アームカール）だけ失敗しました。
バイセプスローがあるといったので、今のかと思いきやお初のバックナンバーで、取り外しができず、、、
ずっと片側５キロのプレートでやってました
これはきつい、、、
そして、ザバスと違うのは、みんな声を出していること。
イントラが声をかけて出させてるのもあるのですが、結構声を出すところは決まっていてすごく面白かったです。
次にグループステップ。
ステップはそれほど難しいコレオはないのですが、踏み台昇降運動だから、すごい汗！！
さらに途中スクワットなどの筋トレも入り、、、
これもにぎやかに楽しくできました
スタジオ最後グループキック
オアシスは来週新曲のお披露目会とかで、全部バックナンバー。
しかも、、、、私が知ってる曲が１つもなかったです。。。
これはこれでちょっとさみしかったですが、こんなのも過去にあったのかあと新しいのやってる感じで楽しみました。
ちなみに、BFSのプログラム、コア以外は全部女性のイントラでした。
この６つのプログラム間が全部１５分、、、
超疲れました。
その後、プールへ。
あんだけ動いた後なので、クールダウンのつもりで、
でも25M何本か泳ぎ楽しみました。